Koncept
Jeg tilbyder personlig træningssessioner med personligt tilpassede træningsprogrammer. Typisk af 1 times varighed pr. gang.
Ved personlig træning kan vi tilpasse øvelser og intensitet til præcis dit niveau og dine mål. Det er både muligt at du komme til mig og modtage træningen eller at jeg kommer til dig, der hvor du ønsker at træne.
Dvs. vi kan træne lige der hvor DU føler dig bedst tilpas. Vi starter altid med en opstartssamtale hvor vi får en snak om din målsætning med træningen og lægger en fælles plan, samt - hvis du ønsker det - laver jeg en kropsanalyse.
Priser og "pakker"
Pris for opstartssamtale inkl. kropsanalyse er 650 kr.
Prisen for det efterfølgende forløb afhænger af dine ønsker for forløbet. Hvor mange ugentlige træninger du ønsker og hvor lang tid forløbet skal strække sig over.
Typiske "pakker" eller tilkøb v/Personlig Træning:
+ særligt tilpassede hjemmeøvelser hver uge.
+ kostanbefalinger der optimere din træningsindsats.
+
kostvejledningsforløb med kostplan og opfølgningssamtaler.
Hvad får DU ud af det
- Kortere vej til at nå DINE mål
- Hjælp til handling
- Værktøjer og ressourcer
- Investering i dig selv
- Ansvarsfølelse for din egen sundhed
- Tidsbesparelse
- Træning der hvor du føler dig tryg
- Mere overskud
- En at stå til regnskab overfor