Dalby Buhl kost og bevægelse

Kost- og vaneændringer skal gøres simple, tilgængelige og holdbare

Mine 3 grundprincipper indenfor kost- og vaneændring er at det skal være simpelt, tilgængeligt og holdbart.
Tankerne bag de 3 ord er at de forandringer man gør, for at opnå sine mål, skal ikke være kæmpe omvæltninger fyldt med specialdiæter og særlige "helse" hensyn, som er umulige at efterleve i den virkelige verden.
Det skal fungere hele året rundt og i alle sammenhænge, f.eks.;
  • I en hektisk hverdag med job og fritidsaktiviteter
  • I højtider og ferieperioder
  • I en familie hvor alle, både børn og voksen, spiser det samme og bliver mætte
  • På farten - i bilen, toget, flyet, til møder og når man spiser ude
  • I sociale sammenhænge

Kostvejledningsforløb

Koncept

I et kostvejledningsforløb, hos mig, starter vi med en opstartssamtale. Her drøfter vi dine ønsker, mål og behov samt foretager en kropsanalyse. Herfra planlægger vi i fællesskab en handlingsplan og aftaler hvornår 1. opfølgningssamtale skal finde sted.

Alt efter dine mål og dit udgangspunkt, er det min erfaring, at du opnår de bedste resultater ved minimum at have 1-3 opfølgningssamtaler med korte intervaller, så jeg følger dig tæt i starten.

Herefter ser vi på behovet for yderligere sparrings- og vejledningssamtaler af kortere varighed og med længere intervaller.

Alle samtaler kan foregå face to face, online eller via tlf. Dog kan kropsanalysen udelukkende laves ved et face to face møde.


Priser

Priser fra 800 kr.

Hvad du DU ud af det

  • Kortere vej til DIT mål
  • Hjælp til handling
  • Investering i dig selv
  • Værktøjer og ressourcer
  • Bedre livskvalitet
  • Gode hverdags vaner
  • En at stå til regnskab overfor

Copyright 2022 Dalby Buhl kost og bevægelse