Tillykke - du er blevet Mor! Det er en kæmpe præstation din krop netop har udført! Din graviditets- og fødselskrop skal ikke bare skylles ud med badevandet, den skal have omsorg og kærlig og den skal have hjælp til at finde sig selv igen.

Vil du gerne igang med fysisk aktivitet igen efter graviditet og fødsel? Føle dig stærk igen? Føle dig godt tilpas i dit tøj igen? Føle kontrol over bækkenbunden igen? Få et normalt forhold til mad - og mængder af mad - igen? Styrke din core, ryg og bækken, som har været på overarbejde i 9 måneder nu? (og stadig er det når du bærer rundt på baby dagen lang...) Kan du også svare ja til én eller flere af ovenstående spørgsmål? - det kunne jeg hvert fald efter jeg selv blev mor og jeg vil rigtig gerne hjælpe DIG igang! 

Det er ikke nemt at få tid og overskud til træning når man er nybagt mor, og det kan også være svært at finde ud af hvad og hvor meget træning man kan, og må, kaste sig ud i efter en graviditet og fødsel. Med manglende søvn, amning og fysiske begrænsninger efter evt. komplikationer, gør det en kæmpe forskel også at have fokus på din kost når du vil i gang med en aktiv livsstil igen. Du kan hjælpe din krop ved at fylde det rigtige brændstof på.

Jeg er selv mor til 2 børn og har selv været processen igennem 2 gange og jeg ved derfor præcis hvor svært det kan være, at få taget hul på det aktive liv igen efter man er blevet mor. For mig var det afgørende at det var; Nemt! Fleksibelt! og Effektivt!